Nízkosacharidová kaše od Hely Vernarské, děkujeme:)
- 5m
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Kaše | |
|---|---|
|
mléko plnotučné
|
150 ml |
|
kokosové mléko
|
150 ml |
|
mandlová mouka
|
3 lžíce |
|
mouka kokosová
|
40 g |
|
xylitol
|
1 lžička |
|
skořice mletá
|
1 lžička |
|
máslo čerstvé
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Mléka přivedeme k varu, vsypeme mouky, sladidlo a vypneme.
Necháme chvíli odstát, posypeme skořicí (kakaem) a přidáme lžičku másla.
Makronutrienty
tuky
49%
sacharidy
31%
31%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 005 kJ | 3 808 kJ |
| Kalorická hodnota | 240 kcal | 910 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,6 g
2,34 g |
44 g
8,88 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,16 SVJ | 4,4 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,3 g
11 g |
69,4 g
41,6 g |
| Bílkoviny | 7,17 g | 27,2 g |
| Sůl | 0,138 g | 0,522 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
