Báječná podzimní snídaně/svačina od Terezky Kalašové, děkujeme:):
- vegan
- bez lepku
- bez přidaného cukru
- vysoký obsah vlákniny
Postup přípravy
-
Malou zapékací formičku vytřete kokosový tukem a naplňte nastrouhaným jablkem se skořicí, navrh dejte drobenku, kterou uděláte smícháním všech tří ingrediencí, pečte 30 minut na 180 stupňů.
Makronutrienty
tuky
25%
25%
sacharidy
69%
69%
bílkoviny
6%
6%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 554 kJ | 1 111 kJ |
| Kalorická hodnota | 132 kcal | 265 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
17,6 g
2,31 g |
35,3 g
4,63 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,76 SVJ | 3,53 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,36 g
5,02 g |
12,7 g
10,1 g |
| Bílkoviny | 1,62 g | 3,25 g |
| Sůl | 0,082 g | 0,164 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
