Na snídani nebo low carb (LC)dezert ke kafíčku...je to opravdu rychlé, a fakt dobré:), zkuste...
- 10m
- 8 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
maková mouka
|
50 g |
|
mandlová mouka
|
5 lžic |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
bílý jogurt
|
150 g |
|
kypřící prášek do pečiva
|
0,25 lžičky |
| Navrch | |
|
mražené maliny
|
100 g |
|
mandle drcené
|
30 g |
Postup přípravy
-
Krásně se mi těsto vešlo do misky průměr cca 22/23cm a koláč i hezky naskočil na 2cm.
vršek jsem pokladla ovocem z mrazáku a hranolky mandlí.
-
V mikrovlnce na 800W asi 7min.
Jestli je to hotové, poznám, když do středu vrtnu vidličkou a vidím, že je těsto hotové.
Koláč můžete péct i v normální troubě, bude to trvat o trochu déle, musíte vyzkoušet, přesný čas nevím.
Kafíčko+koláč už proběhl....moc jsem si pochutnala
Makronutrienty
28%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 929 kJ | 576 kJ |
| Kalorická hodnota | 222 kcal | 138 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,3 g
4,33 g |
6,41 g
2,68 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,03 SVJ | 0,641 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,7 g
2,62 g |
10,4 g
1,62 g |
| Bílkoviny | 9,76 g | 6,05 g |
| Sůl | 0,186 g | 0,115 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
