DUŠENÁ KAPUSTA - LC
Moooc dobrá nízkosacharidová (lowcarb) příloha, k čemukoliv:).
Rychle hotovo, zdravě poobědváno:).
Postup přípravy
-
Anglickou slaninu si nalrájíme na kostičky, cibuli také, kapustu na proužky.
-
Na sádle orestujeme slaninu, přidáme cibuli. Po chvíli přidáme kapustu, okořeníme, orestujeme společně. Podlijeme trochu vodou a společně podusíme asi 10 minut.
-
Poslouží jako příloha k rybě, masu, s volským okem...
Tým Jídelního plánu
Makronutrienty
tuky
18%
18%
sacharidy
54%
54%
bílkoviny
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 194 kJ | 574 kJ |
| Kalorická hodnota | 46,4 kcal | 137 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,15 g
1,28 g |
18,2 g
3,79 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,615 SVJ | 1,82 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
2,01 g
0,59 g |
5,96 g
1,75 g |
| Bílkoviny | 3,13 g | 9,26 g |
| Sůl | 0,228 g | 0,675 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
