Už jsem zkoušela X těst na tortilly a vždycky všechny skončily v koši :D No nic, tak jsem se nechala inspirovat od @deliketo , jen jsem si ho malinko upravila, nemám moc v lásce mleté lněné semínko a Eidam se mi kvůli té trošce nechtěl otvírat :D
Jo a omluvte ty párátka, zjistila jsem, že nemám alobal - na co taky, když ho skoro nepoužívám, že jo :D
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
vejce slepičí střední, m
|
2 kusy |
|
mandle mleté
|
15 g |
|
mozzarela
|
15 g |
|
sůl
|
1 špetka |
|
paprika sladká mletá
|
1 špetka |
Postup přípravy
-
Do misky si dáme vejce, sůl, papriku a rozkvedláme. Přidáme mleté mandle (nebo mouku), promícháme a nakonec dáme sýr. Pánev si rozpálíme na úplně malinkém plameni, vylijeme část "těsta" a rozlijeme na pánvičce jako palačinky. Jakmile se nám začnou oddělávat okraje, lehce podebereme vidličkou a RUKOU otočíme :) Naplníme dle libosti.
Makronutrienty
9%
44%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 872 kJ | 617 kJ |
| Kalorická hodnota | 208 kcal | 147 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,95 g
0,879 g |
2,09 g
0,622 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,295 SVJ | 0,209 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15,5 g
4,31 g |
10,9 g
3,05 g |
| Bílkoviny | 14,3 g | 10,1 g |
| Sůl | 1,08 g | 0,765 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
