Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Domácí sýr

5,0 · 1 hodnocení

Domácí sýr 1 další fotka
Domácí sýr
Domácí sýr
  • 10h
  • 40 porcí
  • středně obtížné

Ja mela od hodneho farmare mleko nepasterizovane ,takze nejlepsi za me????

Takze tenhle recept je z 10 litru mleka...říká autorka Zuzka Causeway, děkujeme :)

Postup přípravy

  1. Mleko dame do velkeho hrnce a chvilku zahrivame a pak pridame citronovou stavu spolu s octem a zahrivame pomalu presne na 95 stupnu,nesmi se varit. Pak odstavime hrnec,zamichame a nechame pul hodiny odpocinout a pak zamichame znova ,aby se syr oddelil od syrovatek.

  2. Do nejakeho vetsiho sytka si dame platynko a pak slijeme syr . Trochu vymackame a nechame odkapat na nejakem chladnem miste do druheho dne.

  3. Syr vytahneme ,platynko dame pryc a udelame si slanej nalev a syr ponorime do nalevu a zase nechame do druheho dne.Druhy den slijeme vodu a muze se grilovat,bohuzel u nas v Irsku jenom na elektrickem grilu????ale jinak je naprosto uzasny,fakt

  4. Namarinovat si ho muzete cim chcete,ja dala olivovej olej,uzenou susenoun papriku ,spetku chilli susenou a sup s tim na gril,k tomu zeleninka a slaninka...

  • evropská
  • historické
  • LCHF, low carb
  • pomazánky
  • primal
  • recepty po babičce
  • svačiny a přesnídávky
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Sýr

  • mléko 10 litrů
  • citronová šťáva, čerstvá 75 g
  • Ume ocet 75 ml
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
30%
sacharidy
42%
bílkoviny
28%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 263 kJ 668 kJ
Kalorická hodnota 62,9 kcal 160 kcal
Sacharidy
z toho cukry
4,8 g
4,98 g
12,2 g
12,6 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,48 SVJ 1,22 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
3,45 g
1,84 g
8,75 g
4,66 g
Bílkoviny 3,16 g 8,02 g
Sůl 0,186 g 0,471 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
7 Mléko a výrobky z něj
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Řepné carpaccio s kozím sýrem, rukolou a dýňovými semínky

Řepné carpaccio s kozím sýrem, rukolou a dýňovými semínky

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky
Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

Jogurt s pečeným jablkem a vlašskými ořechy

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Šlehaný tvaroh se švestkami

Šlehaný tvaroh se švestkami

191
kcal
20
sach.
14
bílk.
7
tuky
Cuketová "škvarková" pomazánka

Cuketová "škvarková" pomazánka

89
kcal
7
sach.
5
bílk.
6
tuky
Šlehaný tvaroh s meruňkami

Šlehaný tvaroh s meruňkami

162
kcal
13
sach.
14
bílk.
6
tuky
OLIVOVÁ POMAZÁNKA

OLIVOVÁ POMAZÁNKA

348
kcal
8
sach.
15
bílk.
29
tuky
Omeleta se špenátem a cottage sýrem

Omeleta se špenátem a cottage sýrem

332
kcal
6
sach.
33
bílk.
19
tuky
Vajíčková pomazánka

Vajíčková pomazánka

402
kcal
8
sach.
24
bílk.
31
tuky
Ředkvičková pomazánka

Ředkvičková pomazánka

203
kcal
6
sach.
13
bílk.
14
tuky
Tvarohová pomazánka s vlašskými ořechy

Tvarohová pomazánka s vlašskými ořechy

378
kcal
8
sach.
16
bílk.
32
tuky
FERMETOVANÝ TVAROH

FERMETOVANÝ TVAROH

418
kcal
8
sach.
29
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma