Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Domáci syr

5,0 · 1 hodnocení

Domáci syr 1 další fotka
Domáci syr
Domáci syr
  • 10h
  • 40 porcí
  • středně obtížné

Ja som mala od dobrého farmára mlieko nepasterizované, takže najlepšie za mňa???? Takže tento recept je z 10 litrov mlieka... hovorí autorka Zuzka Causeway, ďakujeme :)

Postup přípravy

  1. Mlieko dáme do veľkého hrnca a chvíľku zahrievame a potom pridáme citrónovú šťavu spolu s octom a zahrievame pomaly presne na 95 stupňov, nesmie sa variť. Potom odstavíme hrniec, zamiešame a necháme pol hodiny odpočinúť a potom zamiešame znova, aby sa syr oddelil od srvátky.

  2. Do nejakého väčšieho sitka si dáme plátenko a potom scedíme syr. Trochu vyžmýkame a necháme odkvapkať na nejakom chladnom mieste do druhého dňa.

  3. Syr vytiahneme, plátenko dáme preč a urobíme si slaný nálev a syr ponoríme do nálevu a zase necháme do druhého dňa. Druhý deň scedíme vodu a môže sa grilovať, bohužiaľ u nás v Írsku len na elektrickom grile???? ale inak je úplne úžasný, fakt

  4. Namarinovať si ho môžete čím chcete, ja som dala olivový olej, údenú sušenú papriku, štipku chilli sušenú a šup s tým na gril, k tomu zeleninka a slaninka...

  • evropská
  • historické
  • LCHF, low carb
  • pomazánky
  • primal
  • recepty po babičce
  • svačiny a přesnídávky
  • těhotenská cukrovka
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Potřebné suroviny

Syr

  • mlieko 10 litrů
  • citrónová šťava, čerstvá 75 g
  • Ume ocot 75 ml
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
30%
sacharidy
42%
bílkoviny
28%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 263 kJ 668 kJ
Kalorická hodnota 62,9 kcal 160 kcal
Sacharidy
z toho cukry
4,8 g
4,98 g
12,2 g
12,6 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,48 SVJ 1,22 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
3,45 g
1,84 g
8,75 g
4,66 g
Bílkoviny 3,16 g 8,02 g
Sůl 0,186 g 0,471 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
7 Mléko a výrobky z něj
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Šľahaný tvaroh so slivkami

Šľahaný tvaroh so slivkami

191
kcal
20
sach.
14
bílk.
7
tuky
Cuketová „škvarková“ nátierka

Cuketová „škvarková“ nátierka

89
kcal
7
sach.
5
bílk.
6
tuky
Šľahaný tvaroh s marhuľami

Šľahaný tvaroh s marhuľami

162
kcal
13
sach.
14
bílk.
6
tuky
OLIVOVÁ NÁTIERKA

OLIVOVÁ NÁTIERKA

348
kcal
8
sach.
15
bílk.
29
tuky
Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332
kcal
6
sach.
33
bílk.
19
tuky
Vajíčková nátierka

Vajíčková nátierka

402
kcal
8
sach.
24
bílk.
31
tuky
Reďkovková nátierka

Reďkovková nátierka

203
kcal
6
sach.
13
bílk.
14
tuky
Tvarohová nátierka s vlašskými orechmi

Tvarohová nátierka s vlašskými orechmi

378
kcal
8
sach.
16
bílk.
32
tuky
FERMENTOVANÝ TVAROH

FERMENTOVANÝ TVAROH

418
kcal
8
sach.
29
bílk.
31
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma