Domáca pomarančová low carb marmeláda
Je marmeláda bez cukru to, čo hľadáte? Tak to ste tu správne:) Vyskúšajte náš recept a uvarte si tú najlepšiu domácu low carb pomarančovú marmeládu.
Postup přípravy
-
Recept je na 5 menších pohárikov. Na marmeládu je lepšie kupovať citrusy s tenšou kôrou a v bio verzii, pomaranče mám najradšej zo Sevilly. Vystačíte si ale s čímkoľvek, čo majú zrovna na regáloch dostupného:) Ovocie riadne umyjeme. 3 pomaranče a citróny rozkrájame vrátane kôry na malé kocky, môžeme aj nahrubo nasekať vo food-procesore. Zo zvyšného ovocia vymačkáme šťavu - z kila pomarančov jej bude cca 500 ml. Zo šťavy aj kociek odstránime všetky semienka. Do hrnca so širokým dnom si nalejeme šťavu, pridáme štipku soli a spolu so sladidlom zvaríme. Pridáme nasekané ovocie, premiešame a na miernom plameni pomaličku prebublávame zhruba 30 minút, kým sa hmota nezredukuje. Ak chcete marmeládu hladkú, rozmixujte v tejto fáze tyčovým mixérom. Medzitým si vyparíme poháriky horúcou vodou.
-
Pred koncom varenia pridáme pektín - možno nahradiť aj agarom - ten už ale nevarte. Horúcu hmotu nalejte do pohárikov. Každú zakvapnite lyžičkou rumu, zaviečkujte a sterilizujte 20 minút na 80 °C. Ak nechcete zavárať, môžete tiež rozdeliť na dávky a zmraziť:) Pre veľmi voňavú marmeládu alebo oživenie chuti môžete pridať aj vanilku, škoricu, klinčeky, kardamóm, badián alebo štipku chilli.
-
Marmeláda vydrží neotvorená aj viac ako rok. Po otvorení ale uchovávajte v chladničke a spotrebujte do desiatich dní až dvoch týždňov.
Makronutrienty
2%
91%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 180 kJ | 434 kJ |
| Kalorická hodnota | 42,9 kcal | 104 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
11,8 g
2,52 g |
28,5 g
6,1 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,18 SVJ | 2,85 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,217 g
0,005 g |
0,526 g
0,011 g |
| Bílkoviny | 0,889 g | 2,15 g |
| Sůl | 0,089 g | 0,214 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů