Když je koláč čokoládový a ještě low carb...nemá chybu :).
Tento cuketový keto a LC moučník si prostě oblíbíte.
Instagram: anetschneiderova
- 40m
- 12 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
cuketa
|
300 g |
zakysaná smetana
|
200 g |
vajíčka
|
2 kusy |
mouka kokosová
|
80 g |
kakaový prášek, holandské kakao
|
1 lžíce |
kypřící prášek do pečiva
|
1 lžička |
čokoláda hořká, 80 - 90%
|
100 g |
Postup přípravy
-
Dáte do mixéru cuketu, zakysanku, vejce a umixujete. Poté přidáte kakao, 70g rozpuštěné čokolády, kokosovou mouku a prášek do pečiva a znovu umixujete. Poté jen do těsta zamícháte zbytek čokolády nasekané na kousky.
-
Pečete na 190 stupňů 30 minut. Velikost formy je 310 x 228 x 62.
Makronutrienty
32%
19%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 987 kJ | 657 kJ |
Kalorická hodnota | 236 kcal | 157 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
11,6 g
4,93 g |
7,73 g
3,28 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,16 SVJ | 0,773 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,7 g
7 g |
11,8 g
4,66 g |
Bílkoviny | 6,9 g | 4,59 g |
Sůl | 0,206 g | 0,137 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů