Krásný den 🫶🍀 @hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Cuketu nakrájíme, osolíme a opepříme. Bílky vyšleháme do husté pěny, opatrně přimícháme sýr a sezam. Těstíčkem obalíme cuketu a pomalu smažíme na másle dozlatova.
-
Brokolici uvaříme v osolené vodě doměkka, scedíme, rozmixujeme s máslem a dochutíme solí.
Makronutrienty
tuky
37%
37%
sacharidy
30%
30%
bílkoviny
34%
34%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 350 kJ | 934 kJ |
| Kalorická hodnota | 83,7 kcal | 223 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
4,59 g
0,982 g |
12,2 g
2,62 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,459 SVJ | 1,22 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,63 g
3,12 g |
15 g
8,32 g |
| Bílkoviny | 5,17 g | 13,8 g |
| Sůl | 1,24 g | 3,31 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
