Snaha najít skvělý recept na koláč :)
- 1h
- 8 porcí
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
polohrubá mouka pšeničná
|
2 hrnky |
|
prášek proteinový, čokoláda
|
40 g |
|
kypřící prášek do pečiva
|
1 kus |
|
sůl
|
1 špetka |
|
vejce slepičí velké, l
|
1 kus |
|
slunečnicový olej
|
0,3 hrnku |
|
mléko sojové kakaové, rostlinný nápoj
|
350 ml |
|
mražené borůvky
|
200 g |
Postup přípravy
-
Smíchejte suché suroviny. Pak přidejte vejce, mléko a olej a pořádně promíchejte. Nakonec dejte borůvky a promíchejte.
Dejte do formy na koláč a pečte na 180 st. asi 50 minut. Zkoušejte špejlí.
Makronutrienty
tuky
19%
sacharidy
64%
64%
bílkoviny
17%
17%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 948 kJ | 1 260 kJ |
| Kalorická hodnota | 227 kcal | 301 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
29,3 g
2,74 g |
39 g
3,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,93 SVJ | 3,9 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
8,75 g
1,16 g |
11,6 g
1,54 g |
| Bílkoviny | 7,73 g | 10,3 g |
| Sůl | 0,837 g | 1,11 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
