- 1h
- 4 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
brambory vařené ve slupce
|
500 g |
sýr eidam 45%
|
200 g |
cibulka jarní, sečka
|
1 kus |
petrželka, petrželová nať
|
1 hrst |
sůl
|
1 lžička |
pepř černý mletý
|
1 špetka |
paprika sladká mletá uzená
|
1 lžička |
česnek sušený / granulovaný
|
10 g |
Postup přípravy
-
Cca 500g předem ve slupce uvařených brambor (oloupat a nahrubo nastrouhat), 200g tvrdého sýra (nahrubo nastrouhat, použila jsem obyč. Eidam), 1 jarní cibulka (najemno nasekat), čerstvá petrželka (najemno nasekat), sůl, mletý černý pepř, sušený česnek, mletá sladká paprika (já dala zauzenou).
-
Vše jen smíchat, pěkně rukou propracovat a tvořit na plech s pečícím papírem malé šištičky. Z tohoto množství jsem měla plný velký plech. Pečeme 15-20 minut na 200 stupňů.
-
Podáváme s čerstvou zeleninkou a oblíbeným dipem nebo s tatarkou.
Makronutrienty
50%
27%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 648 kJ | 1 228 kJ |
Kalorická hodnota | 155 kcal | 293 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
15,3 g
0,321 g |
29 g
0,608 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,53 SVJ | 2,9 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
7,02 g
3,97 g |
13,3 g
7,52 g |
Bílkoviny | 8,22 g | 15,6 g |
Sůl | 1,37 g | 2,59 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 9. Celer a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů