Ideální nízkosacharidový dezert ke kávičče :)
Více inspirace: https://www.jidelniplan.cz/uzivatele/932
Postup přípravy
-
Kokos rozmixujeme v mixéru na moučku. Smícháme s ostatními ingrediencemi, nalijeme do formy (21x21 cm) s pečicím papírem a pečeme na 175 stupňů 15-20 minut. Po vychladnutí potřeme krémem a necháme odležet v lednici nejlépe přes noc.
Makronutrienty
tuky
43%
43%
sacharidy
24%
24%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 769 kJ | 766 kJ |
| Kalorická hodnota | 184 kcal | 183 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,62 g
3,45 g |
7,59 g
3,43 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,762 SVJ | 0,759 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,3 g
9,77 g |
13,3 g
9,72 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 10,1 g |
| Sůl | 0,161 g | 0,16 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
