- 30m
- 3 kusy
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
hladká mouka špaldová
|
1 hrnek |
|
ovesné vločky jemné
|
1 hrnek |
|
mléko sojové, rostlinný nápoj
|
1 hrnek |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
kypřící prášek do pečiva
|
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Všechny ingredience společně smíchej. Vznikne ti tekuté těsto které nalij do forem na donuty. Peč cca 30 minut na 160 stupňů.
-
Hotové, vychladlé bagely rozkroj napůl.
TIP : Můžeš přidat vše co máš rád(a). Já jsem udělala tři verze.
Caprese/šunka, sýr/sušená rajčata, olivy
Makronutrienty
tuky
11%
sacharidy
66%
66%
bílkoviny
23%
23%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 820 kJ | 1 656 kJ |
| Kalorická hodnota | 196 kcal | 396 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
29,2 g
2,01 g |
58,9 g
4,06 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,92 SVJ | 5,89 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
5,06 g
1,03 g |
10,2 g
2,09 g |
| Bílkoviny | 10,2 g | 20,6 g |
| Sůl | 0,411 g | 0,831 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
