TVAROHOVÉ LIEVANCE - LC

5,0 1 hodnocení

TVAROHOVÉ LIEVANCE - LC

10m
4 kusy
jednoduché

Skvelé nízkosacharidové (lowcarb) lievance, netrhajú sa a poslúžia ako raňajky, dezert či obed.

Postup přípravy

Tvaroh rozšľaháme s vajcami (stačí metličkou), pridáme kokosovú múku a na panvici rozohrejeme tuk. Klasicky opečieme lievance z oboch strán.
Nazdobíme tvarohom, obľúbeným maslom alebo horkou čokoládou.

Miluju dobré jídlo, pečení a vaření! Ukážu ti, že všechno jde udělat i zdravěji :)

Makronutrienty

tuky
42%

sacharidy
22%

bílkoviny
36%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	658 kJ	842 kJ
Kalorická hodnota	157 kcal	201 kcal
Sacharidy z toho cukry	5,63 g 2,15 g	7,2 g 2,76 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,563 SVJ	0,72 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	10,9 g 5,43 g	13,9 g 6,95 g
Bílkoviny	9,36 g	12 g
Sůl	0,12 g	0,154 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Termix

Termix

556: kcal
24: sach.
18: bílk.
44: tuky

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323: kcal
29: sach.
16: bílk.
18: tuky

Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434: kcal
1: sach.
4: bílk.
46: tuky

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

VEPŘOVÁ PANENKA SE ZLATAVÝM KVĚTÁKEM A DOMÁCÍMI TZATZIKI

153: kcal
7: sach.
3: bílk.
13: tuky

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100: kcal
3: sach.
9: bílk.
5: tuky

Hrášková polievka

Hrášková polievka

303: kcal
29: sach.
10: bílk.
14: tuky

Omeleta so špenátom a cottage syrom

Omeleta so špenátom a cottage syrom

332: kcal
6: sach.
33: bílk.
19: tuky

Omeleta se špenátem a mozzarellou

Omeleta se špenátem a mozzarellou

516: kcal
6: sach.
45: bílk.
34: tuky

Kapustová roláda

Kapustová roláda

388: kcal
11: sach.
29: bílk.
26: tuky

Šalát z červenej kapusty s tvarohom a syrovo-semienkové krekry

Šalát z červenej kapusty s tvarohom a syrovo-semienkové krekry

932: kcal
22: sach.
57: bílk.
69: tuky

ZELENINOVÝ KRÉM

ZELENINOVÝ KRÉM

136: kcal
15: sach.
6: bílk.
7: tuky

ÚDENÉ MÄSO SO ZELEROVOU KAŠOU - LC

ÚDENÉ MÄSO SO ZELEROVOU KAŠOU - LC

259: kcal
44: sach.
8: bílk.
7: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).