Oškvarkové placky
Veľmi, ale veľmi dobré lowcarb pečivo, pohostenie či na cesty. Všetky recepty pohromade: @hrisny_lowcarb https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=OGQ5ZDc2ODk2ZA==
Postup přípravy
-
Časť oškvarkov si dáme bokom a nasekáme nahrubo, všetko ostatné dáme do mixéra a rozmixujeme dohladka. Navlhčenými rukami vytvarujeme placky, ktoré posypeme oškvarkami a sezamom. Pečieme na 190 stupňov dozlatova.
Makronutrienty
tuky
42%
42%
sacharidy
7%
7%
bílkoviny
51%
51%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 315 kJ | 548 kJ |
| Kalorická hodnota | 314 kcal | 131 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,67 g
0,875 g |
1,53 g
0,365 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,367 SVJ | 0,153 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
21,6 g
9,41 g |
9 g
3,92 g |
| Bílkoviny | 26,6 g | 11,1 g |
| Sůl | 1,66 g | 0,691 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
