Semienkový chlieb LC, KETO
LC, Keto
Postup přípravy
-
Vajcia, maslo, Lučinu vyšľahať do hladka.
-
Psylium rozmixovať pre jemnejšiu chuť. Zmes zrniečok rozmixovať napoly- Všetko suché premiešať v druhej miske, potom pridať do vyšľahaných vajec. Nechať 10-15 minút cesto odpočinúť, potom dať na plech na papier na pečenie a posypať zrniečkami. Pečieme v rúre na 220 stupňov 50 minút
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
29%
29%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 190 kJ | 688 kJ |
| Kalorická hodnota | 284 kcal | 164 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,37 g
4,29 g |
4,84 g
2,48 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,837 SVJ | 0,484 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,9 g
6,79 g |
12,1 g
3,93 g |
| Bílkoviny | 12,1 g | 6,99 g |
| Sůl | 1,14 g | 0,66 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
