Pórková s vejci
Zase jedna úplně obyčejná polévka :)
Dobrou chuť, za sledování a sdílení budu ráda i zde:
https://instagram.com/hrisny_lowcarb?igshid=ZDdkNTZiNTM=
Postup přípravy
-
Kedlubnu si uvaříme s kurkumou skoro doměkka (já vařila v multifunkčím hrnci Salente Cuco 10 minut). Poté v druhém hrnci rozpustíme máslo a osmahneme pórek. K pórku přidáme kedlubny, kmín, sůl, pepř a zalijeme vývarem, vše uvaříme doměkka (5 minut v multifunkčním hrnci), poté přilijeme rozkvedlaná vejce.
Makronutrienty
tuky
23%
23%
sacharidy
44%
44%
bílkoviny
33%
33%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 100 kJ | 678 kJ |
| Kalorická hodnota | 23,9 kcal | 162 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
2,1 g
0,617 g |
14,3 g
4,18 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,21 SVJ | 1,43 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
1,08 g
8,8 g |
7,29 g
59,6 g |
| Bílkoviny | 1,6 g | 10,8 g |
| Sůl | 0,813 g | 5,51 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
