Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Jesenná torta - LC

Laduš

5,0 · 2 hodnocení

Jesenná torta - LC
  • 2h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Vláčna a voňavá low carb torta, kde sa spájajú úžasné kombinácie chutí a vôní tekvice, škorice, zázvoru, pomaranča, orechov a čokolády. :)

Postup přípravy

  1. Deň vopred som v kastróliku zohriala smotanu s erythritolom a rozpustila v nej nalámanú čokoládu. Po vychladnutí som dala do chladničky na noc. Na druhý deň som si najskôr pripravila tekvicové pyré. Tekvicu som zbavila vnútra so semienkami a aj so šupkou nakrájala na kocky, ktoré som uvarila domäkka. Potom som vodu scedila a tekvicu rozmixovala tyčovým mixérom. Pyré som nechala vychladnúť.

  2. Pripravila som si všetky ostatné ingrediencie na korpus. Na dno tortovej formy (mám s priemerom 24 cm) som dala papier na pečenie a obruč zvnútra vymazala maslom. Zapla som si rúru. Celé vajcia som spolu s erythritolom a soľou vyšľahala do peny. Potom som zašľahala maslo, pomarančovú šťavu a kôru a tekvicové pyré. Nakoniec som postupne pridávala zmiešané suché ingrediencie. Husté cesto som preložila do formy a vložila do predhriatej rúry. Pekla som na 180 stupňov 40 minút. Upečený korpus som nechala vo forme vychladnúť.

  3. Pripravila som si krém. Tvaroh som osladila erythritolom, premiešala a pridala smotanu. Vybrala som z chladničky misku s čokoládovou smotanou a vyšľahala som ju.

  4. Roztvorila som formu, zo dna korpusu som zlúpla papier na pečenie a korpus som obrátila a položila na tanier. Rozrezala som ho a hornú polovicu dala bokom. Spodnú časť korpusu som uzavrela do obruče. Natrela som polovicou čokoládovej smotany a potom polovicou krému. Priklopila som horným dielom korpusu. Natrela som zvyškom čokoládovej smotany a zvyškom krému. Povrch som uhladila. Dala som na nejaký čas do chladničky.

  5. Pripravila som si čokoládovú polevu tak, že som v kastróliku zohriala smotanu s erythritolom a maslom, potom som pridala nalámanú čokoládu a odstavila z ohňa. Miešala som, kým nevznikla krásne hladká hmota. Polevu som nechala trochu vychladnúť. Potom som ju naliala na povrch torty. Ozdobila som nasekanými orechmi a nechala odležať v chladničke cez noc.

  6. Poznámka: čokoládová smotana tam pod krémom nie je takmer vidieť. Pre lepší efekt by bolo teda lepšie ju urobiť z dvoch smotán. A alebo tortu vnútri potrieť len tou čokoládovou smotanou a biely krém len nahor a naň potom polevu.

  • americké
  • dorty
  • evropská
  • Halloween
  • historické
  • jedlé dárky
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • snídaně
  • vaření
  • vegetariánské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 24 cm

  • vajíčka 4 kusy
  • erythritol, sukrin 50 g
  • soľ 1 špetka
  • tekvicové pyré 200 g
  • čerstvé maslo 100 g
  • pomarančová kôra najemno nastrouhaná kůra z jednoho pomeranče 1 lžíce
  • čerstvá pomarančová šťava šťáva z půlky pomeranče 0,5 kusů
  • zázvor sušený mletý 1 lžička
  • mletá škorica 1 lžička
  • mandľová múka 100 g
  • mleté vlašské orechy 50 g
  • kokosová múka 30 g
  • prášok do pečiva bez fosfátov 2 lžičky

Čokoládová smotana

  • smotana na šľahanie, šľahačka 200 g
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • horká čokoláda, 70 - 85% 40 g

Krém

  • smotana na šľahanie, šľahačka 200 g
  • erythritol, sukrin 2 lžičky
  • tvaroh jemný tučný 250 g

Poleva

  • horká čokoláda, 70 - 85% 40 g
  • erythritol, sukrin 4 lžičky
  • čerstvé maslo 1 lžíce
  • smotana na šľahanie, šľahačka 60 g

Na posypanie

  • vlašské orechy nasekané 20 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
63%
sacharidy
20%
bílkoviny
17%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 202 kJ 1 621 kJ
Kalorická hodnota 287 kcal 388 kcal
Sacharidy
z toho cukry
8,44 g
3,52 g
11,4 g
4,75 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,844 SVJ 1,14 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
26,2 g
12,3 g
35,3 g
16,6 g
Bílkoviny 6,98 g 9,42 g
Sůl 0,273 g 0,368 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

Jogurt s pečeným jablkom a vlašskými orechmi

323
kcal
29
sach.
16
bílk.
18
tuky
Orechová rýchla buchta

Orechová rýchla buchta

92
kcal
5
sach.
5
bílk.
6
tuky
Slnečnicové žemličky

Slnečnicové žemličky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Čučoriedkový koláč - LC

Čučoriedkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
Vajcia Benedikt

Vajcia Benedikt

434
kcal
1
sach.
4
bílk.
46
tuky
Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

427
kcal
25
sach.
37
bílk.
20
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA TORTA

MÍŠA TORTA

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
MANDĽOVÁ KAŠA

MANDĽOVÁ KAŠA

527
kcal
36
sach.
19
bílk.
36
tuky
Cottage bagely

Cottage bagely

91
kcal
3
sach.
7
bílk.
6
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma