LC loupáky
Skvelé low carb pečivo s masielkom a LC marmoškou :), nízkosacharidové raňajky či desiata. Od Kačenky Kolníkovej, ďakujeme :)
Postup přípravy
-
Múky zmiešať s práškom do pečiva. Všetky suroviny dať do misy a šľahačom vyšľahať. Cesto je hutné a lepkavé. Namočenými rukami vytvarovať rožteky alebo žemle, dať na plech s pečiacim papierom potretý trošku olivovým olejom. Každý kus potrieť rozšľahaným vajíčkom a posypať mandľami (plátkami) alebo makom.
-
Piekla som na 200 stupňov cca 18-20 minút, proste až budú pekne zlaté. Ešte teplé na plechu som každý kus potrela rozpusteným ghí (môže byť aj maslo). Loupáky sú nadýchané a mäkučké. Kto nemá lupinovú múku môže dať mandľovú, ale nemám odskúšané!!
Makronutrienty
tuky
39%
39%
sacharidy
21%
21%
bílkoviny
40%
40%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 115 kJ | 917 kJ |
| Kalorická hodnota | 266 kcal | 219 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,23 g
0,998 g |
7,59 g
0,821 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,923 SVJ | 0,759 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,5 g
8,14 g |
14,4 g
6,7 g |
| Bílkoviny | 17,8 g | 14,6 g |
| Sůl | 0,681 g | 0,56 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 13 | Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
