Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Kakaovo-kokosová torta s domácim lipánkom

Alena

· 0 hodnocení

Kakaovo-kokosová torta s domácim lipánkom
  • 1h
  • 12 kusů
  • středně obtížné

Ďalšia vydarená tortička, ktorú som upiekla na oslavu narodenín. Bola chuťovo vynikajúca a rýchlo zmizla.

Tortu som začala piecť nedávno, stále experimentujem a skúšam nové chute a stále je čo zlepšovať. Rodine moje torty chutia, snažím sa, aby boli plné krému, neboli suché a boli pekne vláčne.

Postup přípravy

  1. Do misky si nasypeme cukor, ktorý vyšľaháme s vajcami. Potom pridáme kokos, kakao, múku a prášok do pečiva a prilejeme mlieko. Všetko dôkladne premiešame a nalejeme do tortovej formy vymazanej maslom. Dáme piecť na 180 stupňov cca 30 minút.

    Do misky si nasypeme cukru, který vyšleháme s vejci. Poté přidáme kokos, kakao, mouku a prášek do pečiva a přilijeme mléko. Vše pečlivě promícháme a nalijeme do dortové formy vymazané máslem. Dáme péct na 180 stupňů cca 30 minut.
  2. Medzitým si pripravíme krém. V mixéri si vyšľaháme smotanu. Potom pridáme vanilkové cukry a ručne premiešame. Následne pridáme tvarohy a všetko dôkladne premiešame, aby sa nám krém spojil. Dáme na chvíľu do chladničky.

    Mezitím si připravíme krém. V mixéru si vyšleháme smetanu. Poté přidáme vanilkové cukry a ručně promícháme. Pak přidáme tvarohy a vše pečlivě promícháme, aby se nám krém spojil. Dáme na chvíli do lednice
  3. Až sa nám korpus upečie, vyberieme ho a necháme chvíľu vychladnúť. Potom ho nožom rozkrojíme na tri pláty a necháme ešte chvíľu chladnúť.

    Až se nám korpus upeče, vyndáme a necháme chvíli vychladnout. Poté ho nožem rozkrájíme na tři kola a necháme ještě chvíli chladit.
  4. Po vychladnutí na korpusové pláty nanesieme krém, dávam veľa krému. A tortu spojíme. Na vrch torty som dala na ozdobu čokoládové cukríky, dcéra ich má rada. Ozdobiť môžete čímkoľvek, napríklad lentilkami, ovocím alebo čokoládou. Tortičku dáme do chladničky, aby nám trochu stuhla. Môžeme podávať.

  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • párty
  • párty pro děti
  • pečení
  • vaříme ze základu
  • vegetariánské recepty

Alena

Web

Potřebné suroviny

Korpus

  • pohánková múka 350 g
  • kokos sušený, strúhaný 100 g
  • trstinový cukor 100 g
  • prášok do pečiva 1 kus
  • polotučné mlieko 1,5% tuku 400 ml

Krém

  • smotana na šľahanie, šľahačka 3 kusy
  • tvaroh mäkký polotučný 2 kusy
  • vanilkový cukor 4 kusy
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
31%
sacharidy
56%
bílkoviny
12%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 1 001 kJ 1 794 kJ
Kalorická hodnota 239 kcal 429 kcal
Sacharidy
z toho cukry
24,5 g
11,1 g
44 g
19,9 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 2,45 SVJ 4,4 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
13,6 g
9,23 g
24,5 g
16,5 g
Bílkoviny 5,28 g 9,45 g
Sůl 0,358 g 0,642 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Termix

Termix

556
kcal
24
sach.
18
bílk.
44
tuky
Mandľové sušienky - LC

Mandľové sušienky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Rýchle čučoriedkové muffiny

Rýchle čučoriedkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLE PLNENÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palacinky z mascarpone

Palacinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Tekvicové muffiny - LC

Tekvicové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Orechová roláda LC

Orechová roláda LC

147
kcal
5
sach.
6
bílk.
12
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
Vláčna maková buchta (bez cukru a lepku)

Vláčna maková buchta (bez cukru a lepku)

169
kcal
24
sach.
3
bílk.
8
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma