Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty
  2. Kaiserky

Kaiserky

Dagmar Kazdová

· 0 hodnocení

Kaiserky
  • 1h:30m
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Najprv si pripravte kvások. Do misky dajte asi 50 mililitrov ohriateho (vlažného) mlieka, pridajte rozdrobené droždie, štipku soli a lyžicu cukru. Nádobku zakryte utierkou a postavte ju asi na pol hodiny na teplé miesto.

  2. Zatiaľ čo budete čakať, kým vám kvások vzíde, do väčšej misy vsypte múku, osoľte ju. Potom vlejte pripravený kvások, olej, žĺtok, zvyšné mlieko a poriadne prepracujte.

  3. Bochník zľahka zaprášite hladkou múkou a necháte asi pol hodinku vykysnúť. Kysnutie môžete urýchliť tým, že si predhrejete rúru na 100 °C, potom cesto vykysne za päť minút.

  4. Až vám cesto pekne vzíde, vyberte ho na pomúčenú pracovnú dosku.

  5. Pokiaľ chcete tvoriť žemle, cesto si rozdeľte zhruba na 10 až 12 dielov, každý z nich rozkrojte ešte na ďalšie tri menšie diely. Vyvaľkajte z nich dlhšie pramene a spleťte ako vrkôčik.

  6. Pokiaľ si chcete pochutnať na rožkoch, valčekom rozvaľkajte zhruba z každej tretiny cesta okrúhlu placku. Tú nožom rozkrájajte (ako tortu) na štyri diely, čím vzniknú trojuholníky, ktoré postupne zarolujte. Začnite od najširšej strany, prejdite až k cípu v strede. Pokiaľ rožky zatočíte, razom z nich máte podkovičky.

  7. Na posypanie môžete použiť podľa chuti hrubozrnnú morskú soľ, rascu, sezamové semienka, sladkú papriku alebo provensálske korenie, ktoré pečivo krásne rozvonia.

  8. Pečivo presuňte na plech vystlaný papierom na pečenie, potrite ho rozšľahaným vajcom, posypte a nechajte ešte pár minút odpočívať. Nezabudnite, že ešte mierne narastie. Onedlho ich vložte do rúry vyhriatej na 180 stupňov, kde pobudnú približne 20 minút.

  9. Dôležité tipy • Mlieko na prípravu kvásku by malo byť teplé tak, aby ste v ňom bez problémov udržali prst. Teplejšie by už aktívne kvasnice zabilo. • Pokiaľ chcete mať pečivo nadýchanejšie, múku preosejte. • Do cesta môžete pridať tak rozohriate maslo, ako aj olivový či obyčajný olej. • Nezabudnite včas zapnúť rúru, aby bola správne rozohriata • Rovnako môžete do rúry dať nakysnúť už hotové pletenky, narastú doslova pred očami. • Upletené žemličky môžete potrieť aj vodou. • Ak sa vám zdá, že rožky na povrchu zozlatli rýchlejšie a minútka odmeriavajúca čas pečenia sa ešte zďaleka neblíži ku koncu, znížte teplotu rúry zhruba na 130 stupňov.

  • pečení
  • pečivo
  • svačiny a přesnídávky
  • vegetariánské recepty
Dagmar Kazdová

Dagmar Kazdová

Web

Peču moc ráda a hodně, na svatby, oslavy...

Potřebné suroviny

  • kocka droždia 0,5 kusů
  • polotučné mlieko 1,5% tuku 300 ml
  • hladká múka pšeničná 500 g
  • vajcia slepačie stredné, m 1 kus
  • vaječný žĺtok 1 kus
  • olej 2 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
8%
sacharidy
76%
bílkoviny
15%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 023 kJ 765 kJ
Kalorická hodnota 245 kcal 183 kcal
Sacharidy
z toho cukry
42,5 g
1,72 g
31,8 g
1,29 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 4,25 SVJ 3,18 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
4,57 g
1,07 g
3,41 g
0,803 g
Bílkoviny 8,59 g 6,42 g
Sůl 0,079 g 0,059 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Podzim, imunita a doplňky stravy - co opravdu potřebujeme a co nám může pomoci při hubnutí?

Jídelní plán

Dýně –⁠⁠⁠⁠⁠⁠ podzimní potravina, která patří do zdravého jídelníčku

Jídelní plán

Hubnutí a snídaně: Můžeme ji vynechat? Kdy ano a kdy ne?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

Kváskový chlieb s ricottou a paradajkami

260
kcal
35
sach.
13
bílk.
8
tuky
Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

Šľahaný tvaroh s jablkom a čokoládou

458
kcal
33
sach.
28
bílk.
24
tuky
Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

Smotanový jogurt s banánom a rozpučenou čokoládou

257
kcal
18
sach.
6
bílk.
17
tuky
Caprese špízy s kváskovým chlebom

Caprese špízy s kváskovým chlebom

284
kcal
21
sach.
19
bílk.
14
tuky
Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

Oopsie placky so syrovou nátierkou a zeleninou

366
kcal
10
sach.
28
bílk.
25
tuky
Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

Krémový skyr s mascarpone, borůvkami a vlašskými ořechy

399
kcal
16
sach.
27
bílk.
26
tuky
Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

Oopsie placičky s řepnou pomazánkou

347
kcal
9
sach.
24
bílk.
24
tuky
Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

Malinové muffiny z kokosovej múky s mandľovou mrveničkou

128
kcal
3
sach.
4
bílk.
11
tuky
Jahodový krémový milkshake / smoothie

Jahodový krémový milkshake / smoothie

363
kcal
26
sach.
35
bílk.
13
tuky
Ovsené sušienky

Ovsené sušienky

138
kcal
11
sach.
4
bílk.
9
tuky
Muffiny z pečeného tvarohu

Muffiny z pečeného tvarohu

75
kcal
2
sach.
6
bílk.
5
tuky
Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

Repové carpaccio s kozím syrom, rukolou a tekvicovými semienkami

209
kcal
18
sach.
9
bílk.
12
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy
  • DiaKlub

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory
  • Studie DiaSkore
  • Naše publikace

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

Provozovatel: VX Systems s.r.o.

Sídlo: Vaňkova 1373, Chrudim IV, 537 01 Chrudim

IČO: 04089839 · DIČ: CZ04089839

Zapsáno v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Hradci Králové, oddíl C, vložka 35205


© 2026 jidelniplan.cz

Čeština · Slovenčina

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma