Čokoládový koláč s jahodami (bez múky)
Koláč neobsahuje múku a cukor v koláči je Xylitol, teda brezový cukor vhodný pre diabetikov.
Postup přípravy
-
Najprv som si pripravila rozkladaciu tortovú formu s priemerom 25 cm, ktorú som vymastila maslom. Do nej som vložila pečiaci papier a tiež som ho potrela maslom. Do formy som nasypala brezový cukor a krúživými pohybmi som formu vrátane bokov vysypala.
-
Lieskové orechy som upražila a pomlela najemno.
-
Ďalej som si nad vodným kúpelom rozpustila čokoládu a maslo. K čokoláde s maslom som po rozpustení priliala čerešňovicu. Použila som to, čo bolo doma a čo sa k čokoláde hodilo. Misku som dala bokom a čokoládu som nechala chladnúť.
-
K žĺtkom som prisypala cukor a všetko som vyšľahala do peny.
-
Z bielkov so štipkou soli som vyšľahala sneh. Mal by byť stredne pevný. Tzn., že jeho špičky sa po vytiahnutí metličiek budú mierne ohýbať dole.
-
Rozpustenú čokoládu som si prelila do väčšej misy, k nej som pridala žĺtky, kakao, opražené a pomleté lieskové orechy a všetko som premiešala.
-
V dvoch dávkach som do čokoládovej zmesi opatrne vmiešala bielky.
-
Cesto som preložila do formy a na uhladený povrch som naskladala prepolené jahody reznou stranou dole.
-
Formu som vložila do rúry predhriatej na 180°C a koláč som pekla 45 minút. Na okrajoch sa koláč počas pečenia spevní.
-
Po upečení som koláč nechala čiastočne vychladnúť vo forme. Potom som formu dala dole a koláč som nechala na mriežke vychladnúť úplne.
-
Vychladnutý koláč som pocukrovala sladidlom.
Makronutrienty
46%
42%
12%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 385 kJ | 1 067 kJ |
| Kalorická hodnota | 331 kcal | 255 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
23,9 g
3,64 g |
18,4 g
2,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 2,39 SVJ | 1,84 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,6 g
10,9 g |
20,5 g
8,39 g |
| Bílkoviny | 6,94 g | 5,34 g |
| Sůl | 0,265 g | 0,204 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů