Čo-keto-kočíno

0 hodnocení

5m
1 porce
jednoduché

Mám rada nepriestrelnú kávu:) Čo tak si ráno miesto kávy dopriať voňavý hrnček čokočína? MCT olej dodá rýchlu energiu a určite vás postaví na nohy:)

Postup přípravy

Kávu sparíme v kastróliku alebo džezve horúcou vodou a necháme na miernom plameni vzkypieť. Odstavíme. Scedíme a vyšľaháme v smoothie makeři alebo mixéri s ostatnými surovinami. Podávame zdobené štipkou škorice alebo kakaového prášku.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
57%

sacharidy
32%

bílkoviny
11%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	526 kJ	1 473 kJ
Kalorická hodnota	126 kcal	352 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,79 g 0,489 g	19 g 1,37 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,679 SVJ	1,9 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	12,1 g 2,98 g	33,9 g 8,34 g
Bílkoviny	2,25 g	6,29 g
Sůl	0,068 g	0,19 g