Sýrové suflé
Aneb sytá snídaně v lowcarb stylu :)
Postup přípravy
-
Všechny suroviny ušleháme a dáme do zapékacích mističek , které vymažeme máslem. Povrch posypeme rozdrobeným kouskem nivy. Dáme do pekáčku s vodou a zapečeme v troubě.
Makronutrienty
tuky
56%
56%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
30%
30%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 751 kJ | 1 645 kJ |
| Kalorická hodnota | 179 kcal | 393 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,57 g
2,71 g |
7,83 g
5,94 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,357 SVJ | 0,783 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
15 g
8,02 g |
32,8 g
17,6 g |
| Bílkoviny | 8,11 g | 17,8 g |
| Sůl | 0,547 g | 1,2 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
