Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Vesmírný černý dort

· 0 hodnocení

Kateřina Gallinová

Vesmírný černý dort
  • 4h
  • 16 porcí
  • středně obtížné

Ani jedno z dětí nikdy nezklame a pokaždé si vymyslí k narozeninám úplně jiný dort. A maminko snaž se, že jo? Odmítám ale používat umělá barviva a potahovou hmotu, přes to vlak nejdede. Její složení je naprostý děs a chuť bych řekla, že taky. Tentokrát si dcera přála vesmírný dort. Normálně pražené alkalizované kakao nepoužívám, tentokrát jsem ale sáhla po kakau silně alkalizovaném, tzv. černém. Je důležité použít opravdu tento typ, pro barvu i chuť dortu. Osobně sladím medem, ale recept vkládám tak, aby byl vhodný i pro diabetiky - záměna sladidla ale žádné problémy v konzistenci těsta nebo krému nedělá, to mám vyzkoušené.

Postup přípravy

  1. Oddělte bílky od žloutků. Z bílků a špetky soli vyšlehejte pevný sníh. Žloutky vyšlehejte do pěny s medem. Na bílkový sníh nalijte žloutkovou směs a nasypejte mandlovou mouku smíchanou s černým kakaovým práškem, mletou vanilkou a kypřicím práškem. Vše spojte dohromady v těsto, opatrně a jemně, aby moc nekleslo. Těsto nalijte do dortové formy o průměru 24 cm vyložené pomaštěným pečicím papírem (velmi dobře funguje kokosový olej).

  2. Pečte při 170 °C přibližně 60 minut. Propečenost vyzkoušejte pomocí špejle, těsto by se na ni po zapíchnutí nemělo lepit. Hotový černý piškotový korpus nechejte úplně vychladnout. Poté ho rozřízněte na tři pláty. Odkrojky a drobečky nevyhazujte, uchovejte je stranou.

  3. Do malého kastrolku nalijte kokosové mléko a poprašte ho želatinou. Želatinu nechejte přibližně minutu nasáknout vodou a nabobtnat. Kokosové mléko s želatinou začněte za stálého míchání zahřívat. Jakmile se želatina rozpustí a směs je velmi horká, jde z ní pára, ale ještě se nevaří, plotýnku vypněte. Nechejte chladnout. V ještě teplém roztoku želatiny rozmíchejte med a mletou vanilku a nechejte zchladnout na pokojovou teplotu.

  4. Máslo vyšlehejte do pěny. Za stálého šlehání začněte střídavě tenkým praménkem přilévat rozpuštěnou želatinu a přisypávat černý kakaový prášek. Nakonec přidejte rozehřátou čokoládu a vše ještě prošlehejte, aby vzniknul hladký krém. Pokud se krém během šlehání začne srážet, pokračujte dál ve šlehání a želatinový roztok a černý kakaový prášek přidávejte pomaleji. Vše se spojí, nebojte. Jestliže začne být krém během šlehání moc teplý a řídký, neděje se nic hrozného. Přestaňte šlehat a rozdělaný krém uložte do ledničky, než dostatečně zhoustne. Pak pokračujte ve šlehání a přidávání surovin.

  5. První část korpusu pomažte krémem. Položte na ni druhou část korpusu a opět pomažte krémem. Navrch položte poslední, třetí, část korpusu. Na celý povrch dortu rozetřete přibližně ½ zbylého krému a co nejvíce ho uhlaďte. Dort vložte do lednice zpevnit.

  6. Na boky dortu na zpevněný krém naneste další co nejhladší vrstvu krému a opět nechejte v chladu zpevnit. Takto zopakujte ještě jednu až dvě vrstvy, aby byly boky dortu hladké a rovné. Na horní stranu dortu rozetřete zbytek krému a vytvarujte ho do tvaru víru (galaxie). Dozdobte stříbrnými cukrovými perličkami (ty pro diabetiky moc vhodné nejsou) a uschovanými drobečky korpusu.

  7. Hotový dort uložte do chladničky, aby krém zpevnil. Přibližně 15 minut před servírováním ho ale z ledničky vyndejte, aby se vám dobře krájel.

  • americké
  • dorty
  • evropská
  • Halloween
  • LCHF, low carb
  • moučníky a dezerty
  • oslava
  • pečení
  • primal
  • Silvestr
  • slavnostní tabule
  • těhotenská cukrovka
Kateřina Gallinová

Kateřina Gallinová

Web

Jídlo je můj obrovský koníček, ráda vařím, peču i si o stravě čtu. Prošla jsem si dvouletým obdobím nízkosacharidové stravy a následně GAPS terapeutickým protokolem, včetně úvodní diety. Od té doby jídelníček postupně rozvolňuju, ale pořád jím opravdové jídlo a skoro nikdy to nejsou sacharidové bomby. Ze škrobnatých potravin si dám jen občas brambory a trochu rýže, jinak obilniny nekonzumuju, ale pro muže a děti je používám. Ke slazení mi stačí ovoce a malé množství medu, případně datlový "cukr".

Potřebné suroviny

Korpus

  • vejce slepičí malé, s 10 kusů
  • erythritol, sukrin rozmixovaný na moučku, nebo med (5 lžic) 75 g
  • mouka mandlová z mandlových jader 150 g
  • kakaový prášek, holandské kakao velmi silně alkalizované - tzv. černé 75 g
  • vanilka lusk mletá 1 lžička
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 2 lžičky
  • sůl 1 špetka

Krém

  • kokosové mléko 2 hrnky
  • vanilka lusk mletá 2 lžičky
  • máslo čerstvé 250 g
  • erythritol, sukrin rozmixovaný na moučku, nebo med (10 lžic) 150 g
  • želatina 2 lžíce
  • kakaový prášek, holandské kakao velmi silně alkalizované - tzv. černé 65 g
  • čokoláda hořká, 70 - 85% 50 g

Zdobení

Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
56%
sacharidy
27%
bílkoviny
17%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 1 210 kJ 1 380 kJ
Kalorická hodnota 289 kcal 330 kcal
Sacharidy
z toho cukry
13,3 g
1,85 g
15,2 g
2,11 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,33 SVJ 1,52 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
27 g
15 g
30,8 g
17,2 g
Bílkoviny 8,15 g 9,3 g
Sůl 0,307 g 0,35 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj
10 Hořčice a výrobky z ní
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Borůvkový koláč - LC

Borůvkový koláč - LC

985
kcal
54
sach.
49
bílk.
69
tuky
TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

TVAROHOVÉ KNEDLÍKY PLNĚNÉ JAHODAMI

100
kcal
3
sach.
9
bílk.
5
tuky
MÍŠA DORT

MÍŠA DORT

430
kcal
9
sach.
12
bílk.
41
tuky
KOKOSOVÁ ROLÁDA

KOKOSOVÁ ROLÁDA

2184
kcal
64
sach.
66
bílk.
198
tuky
Čokoládový cheesecake

Čokoládový cheesecake

318
kcal
10
sach.
4
bílk.
30
tuky
Palačinky z mascarpone

Palačinky z mascarpone

175
kcal
2
sach.
5
bílk.
17
tuky
Lehký dortík bez mouky

Lehký dortík bez mouky

312
kcal
12
sach.
13
bílk.
25
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Jablečno-tvarohový koláč s borůvkami a mandlovými lupínky

Jablečno-tvarohový koláč s borůvkami a mandlovými lupínky

305
kcal
21
sach.
17
bílk.
19
tuky
Proteinová low carb “krupicová” kaše s kakaem

Proteinová low carb “krupicová” kaše s kakaem

388
kcal
15
sach.
30
bílk.
25
tuky
Dýňová bábovka se zakysanou smetanou a ořechy

Dýňová bábovka se zakysanou smetanou a ořechy

196
kcal
8
sach.
7
bílk.
17
tuky
Makovníček se smetanovokakaovým krémem

Makovníček se smetanovokakaovým krémem

257
kcal
7
sach.
6
bílk.
24
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma