Vanilkové muffiny s brusinkou

By Katiie

30m
10 kusů
středně obtížné

Postup přípravy

Všechny ingredience (kromě pudinku) smíchej a v kuchyňském robotu rozmixuj do hladka. Vanilkový puding uvař dle návodu. Formu na muffiny vymaž kokosovým olejem a nalij do nich střídavě těsto a puding (2 lžíce těsta/1lžíci pudinku/zbytek těsta). Do každého muffinu namáčkni dvě čerstvé nebo mražené kanadské brusinky.
Peč cca 20 minut na 170 stupňů. Hotové muffiny můžeš ještě posypat práškovou stévií

By Katiie

Web

Stránka, zaměřená na zdravý životní styl, fitness, recepty, active and beauty. Všechny recepty vznikají pod mou rukou improvizací a podle nálady. Pokud některý z nich zkusíš, budu ráda, když mi pošleš fotku a já tvůj výtvor zveřejním. Popis a ingredience na všechny recepty najdeš také u mne na blogu:)

Makronutrienty

tuky
6%

sacharidy
71%

bílkoviny
23%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	488 kJ	770 kJ
Kalorická hodnota	117 kcal	184 kcal
Sacharidy z toho cukry	20 g 2,96 g	31,5 g 4,67 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	2 SVJ	3,15 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	1,7 g 0,304 g	2,68 g 0,479 g
Bílkoviny	6,38 g	10,1 g
Sůl	0,237 g	0,373 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy