Tvarohové noky - LC

Laduš

5,0 2 hodnocení

30m
2 porce
středně obtížné

Moc chutná nízkosacharidová příloha ke špenátu a domácímu uzenému...

Postup přípravy

Tvaroh a vajíčka promícháme, přidáme sůl, mouku a psyllium. Vše důkladně zamícháme a necháme odstát min. 20 minut. Pak z těsta vyvalujeme hady, které nožem nakrájíme na kousky. Vložíme je do vroucí osolené vody a vaříme 5 minut. Poté scedíme. Z tohoto množství jsem měla 20 noků.

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Makronutrienty

tuky
35%

sacharidy
14%

bílkoviny
51%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	717 kJ	1 240 kJ
Kalorická hodnota	171 kcal	296 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,92 g 2,09 g	6,78 g 3,61 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,392 SVJ	0,678 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	9,96 g 2,45 g	17,2 g 4,24 g
Bílkoviny	14,3 g	24,8 g
Sůl	0,509 g	0,88 g