Tento low carb (LC) dezert je rychle hotový a skvěle chutná...pečený ve formě z Tesca (plech jako na muffiny, jen čtverečkový)
- 25m
- 6 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
tvaroh měkký tučný
|
120 g |
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
kokos sušený, strouhaný
|
2 lžíce |
|
mouka z lískových ořechů
|
70 g |
|
erythritol, sukrin
|
2 lžičky |
|
citronová šťáva, čerstvá
|
1 lžička |
| Na posypání | |
|
mandle drcené
|
20 g |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, posypeme strouhanými mandlemi , konopným semínkem (nemusí být) a pečeme ve formě na 170°C cca 20 minut.
Makronutrienty
tuky
57%
sacharidy
17%
17%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 299 kJ | 766 kJ |
| Kalorická hodnota | 310 kcal | 183 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,9 g
2,63 g |
4,66 g
1,55 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,79 SVJ | 0,466 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,9 g
8,11 g |
15,9 g
4,78 g |
| Bílkoviny | 12,3 g | 7,26 g |
| Sůl | 0,141 g | 0,083 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
