Jednoduché lowcarb placky, naplníte salátem, šunkou...
A super tip od autorky Věry Husákové (děkujeme):
"Dvě druhé placky jsem zabalila do pečícího papíru a uložila v mrazáku na pak..."
- 15m
- 3 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mozzarella
|
1 kus |
|
vajíčka
|
3 kusy |
|
mandlová mouka
může být i jiná - lněná, slunečnicová...
|
1 lžíce |
|
sůl
|
1 špetka |
|
bylinky čerstvé směs
|
1 hrst |
|
olivový olej
|
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše umixuji. Na olejem vymazané pánvi na mírném ohni upeču 3 placky. Placku naplním podle chuti, já potřela zakysankou, do které jsem prolisovala česnek, položila listy ledového salátu, slaninu, sýr, papriku, okurku a ředkvičku.
Dvě druhé placky jsem zabalila do pečícího papíru a uložila v mrazáku na pak...
Makronutrienty
tuky
49%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
45%
45%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 926 kJ | 921 kJ |
| Kalorická hodnota | 221 kcal | 220 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,95 g
0,719 g |
1,94 g
0,715 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,195 SVJ | 0,194 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,8 g
6,61 g |
16,7 g
6,57 g |
| Bílkoviny | 15,3 g | 15,2 g |
| Sůl | 0,837 g | 0,833 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
