Jednoduché lowcarb placky, naplníte salátem, šunkou...
A super tip od autorky Věry Husákové (děkujeme):
"Dvě druhé placky jsem zabalila do pečícího papíru a uložila v mrazáku na pak..."
- 15m
- 3 kusy
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
mozzarella
|
1 kus |
|
vajíčka
|
3 kusy |
|
mandlová mouka
může být i jiná - lněná, slunečnicová...
|
1 lžíce |
|
sůl
|
1 špetka |
|
bylinky čerstvé směs
|
1 hrst |
|
olivový olej
|
2 lžičky |
Postup přípravy
-
Vše umixuji. Na olejem vymazané pánvi na mírném ohni upeču 3 placky. Placku naplním podle chuti, já potřela zakysankou, do které jsem prolisovala česnek, položila listy ledového salátu, slaninu, sýr, papriku, okurku a ředkvičku.
Dvě druhé placky jsem zabalila do pečícího papíru a uložila v mrazáku na pak...
Makronutrienty
tuky
51%
sacharidy
6%
6%
bílkoviny
43%
43%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 959 kJ | 962 kJ |
| Kalorická hodnota | 229 kcal | 230 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
1,93 g
0,709 g |
1,94 g
0,712 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,193 SVJ | 0,194 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
17,8 g
6,7 g |
17,9 g
6,73 g |
| Bílkoviny | 15,1 g | 15,1 g |
| Sůl | 0,826 g | 0,829 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
