Termix v různých příchutích a variacích je hitem internetu. Tento low carb (LC) dezert je kávový a taky výborný!
Autorku nápadu neznám, ale děkujeme jí!
- 10m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Termix | |
|---|---|
|
smetana na vaření
prostě 12% tuku
|
100 g |
|
káva instantní
|
2 lžičky |
|
čokoláda hořká, 80 - 90%
|
15 g |
|
tvaroh měkký tučný
|
200 g |
Postup přípravy
-
Smetanu přivedeme k varu, přidáme čokoládu a kávu. Vypneme a chvíli mícháme, krásně to zhoustne.
Odstavíme, necháme trochu schladnout a vmícháme tvaroh.
Ozdobíme ovocem/oříšky/čím chceme a dáme do lednice ztuhnout.
-
Je to báječné, rychlé a docela zdravé mlsání, ne?
Makronutrienty
tuky
48%
sacharidy
20%
20%
bílkoviny
31%
31%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 739 kJ | 1 175 kJ |
| Kalorická hodnota | 177 kcal | 281 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
5,65 g
4,81 g |
8,99 g
7,64 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,565 SVJ | 0,899 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
13,5 g
8,01 g |
21,4 g
12,7 g |
| Bílkoviny | 8,65 g | 13,8 g |
| Sůl | 0,104 g | 0,165 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
