Syrečková pomazánka s tvarohem, petrželkou a jarní cibulkou

Jídelní plán

0 hodnocení

Syrečková pomazánka s tvarohem, petrželkou a jarní cibulkou

10m
4 porce
jednoduché

Milujete syrečky? Tak to vám tahle pomazánka bude zaručeně chutnat.

Postup přípravy

Příprava pomazánky je velice jednoduchá. Cibulku nasekejte najemno. Zbylé suroviny rozmixujte ve food processoru (nebo namačkejte vidličkou) do požadované konzistence. Přidejte bylinky a dochuťte pepřem a případně i solí.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jídelní plán propojuje výživu, odborné poznatky a digitální nástroje tak, aby byly prakticky použitelné v běžném životě. Najdete u nás recepty s výživovými hodnotami, jídelníčky, edukaci i další nástroje, které vám pomohou lépe se orientovat ve výživě a dělat informovanější každodenní rozhodnutí. Věříme, že kvalitní informace a podpora mají být dostupné právě ve chvíli, kdy je člověk potřebuje. A hlavně – přejeme, ať vám chutná. 🙂

Makronutrienty

tuky
12%

sacharidy
14%

bílkoviny
74%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	438 kJ	300 kJ
Kalorická hodnota	105 kcal	71,8 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,23 g 3,26 g	2,21 g 2,24 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,323 SVJ	0,221 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,74 g 1,67 g	1,88 g 1,14 g
Bílkoviny	16,7 g	11,5 g
Sůl	1,87 g	1,28 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Syrečková pomazánka s tvarohem, petrželkou a jarní cibulkou

Postup přípravy

Makronutrienty

Alergeny

Přerušované půsty a hubnutí

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Získejte jídelníček ZDARMA

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Syrečková pomazánka s tvarohem a zelenou cibulkou

Tisknout nákupní seznam