Syrečková pomazánka s tvarohem a zelenou cibulkou

0 hodnocení

Jídelní plán

Syrečková pomazánka s tvarohem a zelenou cibulkou

10m
2 porce
jednoduché

Rychlá, dobrá pomazánka z tvarůžků.

Postup přípravy

Cibulku nakrájíme najemno, tvarůžky nastrouháme najemno nebo rozsekáme v mixéru s tvarohem do hladkého krému. Vše smícháme a dochutíme pepřem.

Jídelní plán

Tým Jídelního plánu

Jsme nadšenci do zdraví, kteří tvoří tento web - chytrý receptový portál, kde u každého receptu najdete i výživové hodnoty. Chceme vám pomoct vařit zdravě, chutně a vyváženě. Tvoříme pro vás i magazín (dostupný v liště navrchu), kde najdete dávku inspirace a extra informace :) Jednou chceme být komplexní aplikací pro usnadnění (rodinného) stravování :)

Makronutrienty

tuky
10%

sacharidy
13%

bílkoviny
77%

Čeho	na 100 g	na 1 porci
Energetická hodnota	447 kJ	501 kJ
Kalorická hodnota	107 kcal	120 kcal
Sacharidy z toho cukry	3,14 g 3,19 g	3,52 g 3,57 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,314 SVJ	0,352 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	2,37 g 1,39 g	2,66 g 1,56 g
Bílkoviny	18,2 g	20,4 g
Sůl	2,27 g	2,55 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Syrečková pomazánka s tvarohem a zelenou cibulkou

Postup přípravy

Makronutrienty

Alergeny

Přerušované půsty a hubnutí

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Získejte jídelníček ZDARMA

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Syrečková pomazánka s tvarohem, petrželkou a jarní cibulkou

Tisknout nákupní seznam