Pokud se Vám recept líbí, tak sledujete a sdílejte ⬇️
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Makrelu vykostíme, cibulku a okurku nakrájíme, promícháme se sýrem a dochutíme solí a pepřem.
-
Toust: Vše smícháme v plastové misce a dáme na tři minuty do mikrovlnné trouby.
Makronutrienty
tuky
53%
53%
sacharidy
10%
10%
bílkoviny
37%
37%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 009 kJ | 2 557 kJ |
| Kalorická hodnota | 241 kcal | 611 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,59 g
2,06 g |
9,09 g
5,21 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,359 SVJ | 0,909 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
19,6 g
7,78 g |
49,6 g
19,7 g |
| Bílkoviny | 13,5 g | 34,2 g |
| Sůl | 1,26 g | 3,19 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 2 | Korýši a výrobky z nich |
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 4 | Ryby a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
