Pomazánka z paprik a rajčat patří mezi ty, která budou chutnat i vašim dětem. Je zdravá a velmi dobře se hodí i jako svačinka do školy.
Postup přípravy
-
Namočíme sušená rajčata přes noc. Do mixéru vložíme sušená rajčata a slunečnicová semínka. Vše rozmixujeme. Přidáme tofu a červenou papriku. Opět mixujeme dokud není hmota hladká. Ochutíme himalajskou solí a pokapeme konopným olejem. Zamícháme a můžeme podávat.
Makronutrienty
44%
28%
28%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 921 kJ | 108 kJ |
| Kalorická hodnota | 220 kcal | 25,8 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
10,2 g
5,18 g |
1,2 g
0,608 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,02 SVJ | 0,12 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
16,1 g
2,47 g |
1,89 g
0,29 g |
| Bílkoviny | 10 g | 1,18 g |
| Sůl | 3,09 g | 0,362 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů