- 1h
- 1 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
červená řepa
|
2 kusy |
|
sůl
|
1 špetka |
|
brynza, měkký ovčí sýr
|
70 g |
|
ořechy vlašské
|
10 g |
|
bazalka čerstvá
|
1 hrst |
|
olej řepkový
|
1 lžíce |
Postup přípravy
-
Cvikľu som si dala do alobalu posolila a piekla v rúre na 220° -1 hod. Po upečení som ju opatrne vydlabala a kúsky zmiešala s bryndzou, vlažskými orechami, bazalkou (miesto bryndze môžete použiť aj kozi syr). Touto zmesou naplníme vydlabané cvikle, ktore som si trošku ešte posolila a poliala olejom z vlažsk.orechov.Dam zapiecť ešte na 30min pri 220°.Vyborne aj za studena ako šalát.
Makronutrienty
tuky
36%
sacharidy
44%
44%
bílkoviny
20%
20%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 438 kJ | 2 652 kJ |
| Kalorická hodnota | 105 kcal | 634 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,4 g
5,42 g |
50,9 g
32,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,84 SVJ | 5,09 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,93 g
1,89 g |
42 g
11,5 g |
| Bílkoviny | 3,81 g | 23,1 g |
| Sůl | 0,72 g | 4,36 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
