Rychlá nízkosacharidová snídaně, dezert, svačina...plná tvarohu a tak dobrá...:)
- 25m
- 4 kusy
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
tvaroh měkký tučný
|
1 kus |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
kokos sušený, strouhaný
|
3 lžičky |
|
erythritol, sukrin
|
1 lžička |
Postup přípravy
-
Vše smícháme, pečeme v miniformě na dort 25 min/170°C.
Makronutrienty
tuky
46%
sacharidy
13%
13%
bílkoviny
41%
41%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 724 kJ | 572 kJ |
| Kalorická hodnota | 173 kcal | 137 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,64 g
2,76 g |
2,88 g
2,18 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,364 SVJ | 0,288 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
12,9 g
6,65 g |
10,2 g
5,25 g |
| Bílkoviny | 11,4 g | 9,04 g |
| Sůl | 0,125 g | 0,099 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
