Dcera chtěla palačinky...a já pak taky, že jo:).
Jsou low carb (LC) a dobré a rychlé a ...prostě zkuste:)
- 15m
- 6 kusů
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
vajíčka
|
2 kusy |
|
mandlová mouka
|
5 lžic |
|
zakysaná smetana
|
100 g |
|
sůl
|
1 špetka |
| Náplň | |
|
bílý jogurt smetanový
|
150 g |
|
xylitol
|
1 lžička |
|
kakaový prášek, holandské kakao
|
1 lžička |
| Na smažení | |
|
máslo přepuštěné, ghí
|
2 lžíce |
Postup přípravy
-
Vše na těsto smícháme a smažíme lívanečky.
Nesmí se ale dělat klasicky velké, jinak se rozpadnou. Takhle jdou otočit v pohodě.
-
Smícháme si vše na náplň a spojíme ní vždy dva k sobě.
Můžeme zdobit ovocem, kokosem...
Makronutrienty
tuky
65%
sacharidy
16%
16%
bílkoviny
19%
19%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 210 kJ | 902 kJ |
| Kalorická hodnota | 289 kcal | 216 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,56 g
2,42 g |
4,89 g
1,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,656 SVJ | 0,489 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
26,4 g
9,44 g |
19,7 g
7,03 g |
| Bílkoviny | 7,81 g | 5,82 g |
| Sůl | 0,38 g | 0,283 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
