- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
|
avokádo
|
1 kus |
|
mango
|
1 kus |
|
meduňka
|
5 g |
|
popenec obecný, nať a květy
|
5 g |
|
dýňový olej
|
1 lžička |
| Na ozdobu | |
|---|---|
|
jahody
|
200 g |
Postup přípravy
-
Zrelé avokádo som vymixovala so zrelým mangom a dozdobila som jahodami, medovkou, zádušníkom a tekvicovým olejom. Dobrú chuť.
Makronutrienty
tuky
40%
sacharidy
53%
53%
bílkoviny
7%
7%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 394 kJ | 973 kJ |
| Kalorická hodnota | 94,2 kcal | 232 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
9,05 g
4,46 g |
22,3 g
11 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,905 SVJ | 2,23 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
6,82 g
1,01 g |
16,8 g
2,5 g |
| Bílkoviny | 1,24 g | 3,06 g |
| Sůl | 0,008 g | 0,02 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
