- 1h:30m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
Čaj | |
---|---|
čerstvá máta
|
2 hrsti |
citrón
|
1 kus |
cukr třtinový
|
40 g |
voda horká
|
1 000 ml |
Postup přípravy
-
1,5 hrsti máty vložíme do konvičky s víčkem a zalijeme 0,5 l horké vody. Zakryjeme a necháme alespoň hodinu louhovat. Čím déle louhujeme, tím bude čaj silnější.
-
Vzniklou tekutinu vychladíme, přidáme 0,5 l studené vody, cukr a citron nakrájený na kolečka a zbylou mátu. Necháme ještě cca 10 minut odstát v chladničce.
Podáváme s ledem.
Makronutrienty
96%
3%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 71,3 kJ | 406 kJ |
Kalorická hodnota | 17 kcal | 97,1 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
4,27 g
3,55 g |
24,3 g
20,2 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,427 SVJ | 2,43 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
0,038 g
0,007 g |
0,214 g
0,042 g |
Bílkoviny | 0,154 g | 0,878 g |
Sůl | 0,061 g | 0,35 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů