- 10m
- 3 porce
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Koktejl | |
|---|---|
|
tofu natural
|
1 kus |
|
šťáva pomerančová čerstvá
|
300 ml |
|
banány
|
1 kus |
|
mango
|
1 kus |
|
jahody
|
100 g |
|
mléko rostlinné
|
100 ml |
|
mandle mleté
|
30 g |
Postup přípravy
-
Vše rozmixujeme a podáváme.
Makronutrienty
tuky
16%
sacharidy
68%
68%
bílkoviny
16%
16%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 366 kJ | 1 062 kJ |
| Kalorická hodnota | 87,5 kcal | 254 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
13 g
5,45 g |
37,6 g
15,8 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,3 SVJ | 3,76 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
3,09 g
0,426 g |
8,96 g
1,23 g |
| Bílkoviny | 3,01 g | 8,74 g |
| Sůl | 0,059 g | 0,17 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 6. Sójové boby (sója) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
