Mandlový toast s avokádem, rajčaty a burratou

0 hodnocení

Mandlový toast s avokádem, rajčaty a burratou

5m
1 kus
středně obtížné

Krásné ráno všem 😍🍀 @hrisny_lowcarb

https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...

Postup přípravy

Vše smícháme v misce vhodné do mikrovlnné trouby a zapneme na tři a půl minuty. Poté vyklepneme na pánev a na sucho opečeme dozlatova.

Lowcarb žrout

Makronutrienty

tuky
51%

sacharidy
18%

bílkoviny
32%

Čeho	na 100 g	na 1 kus
Energetická hodnota	927 kJ	3 643 kJ
Kalorická hodnota	221 kcal	871 kcal
Sacharidy z toho cukry	6,22 g 1,41 g	24,4 g 5,55 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g)	0,622 SVJ	2,44 SVJ
Tuky z toho nasycené mastné kyseliny	17,7 g 5,13 g	69,5 g 20,2 g
Bílkoviny	11 g	43,3 g
Sůl	1,08 g	4,26 g

Alergeny

1	Obiloviny obsahující lepek
3	Vejce a výrobky z nich
6	Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7	Mléko a výrobky z něj
8	Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9	Celer a výrobky z něj
10	Hořčice a výrobky z ní
11	Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

Od nutriční terapeutky
Konkrétní jídla na 7 dní
S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

"Thajské curry"

"Thajské curry"

874: kcal
23: sach.
67: bílk.
59: tuky

Snídaňový vege batát s cottage, avokádem a vejci

Snídaňový vege batát s cottage, avokádem a vejci

402: kcal
38: sach.
23: bílk.
17: tuky

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

Šlehaný tvaroh s jablíčkem a čokoládou

458: kcal
33: sach.
28: bílk.
24: tuky

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

Hovězí stir-fry s restovaným bílým zelím

568: kcal
18: sach.
43: bílk.
38: tuky

Grusetky s tuňákem a zeleninou

Grusetky s tuňákem a zeleninou

580: kcal
11: sach.
50: bílk.
38: tuky

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

Oopsie placičky se sýrovou pomazánkou a zeleninou

366: kcal
10: sach.
28: bílk.
25: tuky

Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

Krůtí kapustičkové karbanátky s kapustičkovým coleslawem

522: kcal
11: sach.
37: bílk.
38: tuky

Míchaná vejce s chorizem, cottage sýrem a avokádem

Míchaná vejce s chorizem, cottage sýrem a avokádem

485: kcal
12: sach.
28: bílk.
38: tuky

Lohikeitto – finská krémová polévka s lososem

Lohikeitto – finská krémová polévka s lososem

537: kcal
19: sach.
35: bílk.
37: tuky

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

Omeleta s houbami, rajčaty a špenátem

427: kcal
9: sach.
30: bílk.
32: tuky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

Brokolicovo-cheddarová polévka s vejcem a dýňovými semínky

478: kcal
15: sach.
24: bílk.
37: tuky

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

Lívance z mozzarelly zdobené mascarpone a jahodami

574: kcal
11: sach.
22: bílk.
49: tuky

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).