Vláčný, makový lowcarb dezert, plný bílkovin...
Pokud se vám recept líbí, na další můžete mrknout:
https://www.instagram.com/p/Cd8EdJJLYRT/?igshid=YmMyMTA2M2Y=
- 50m
- 12 porcí
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Korpus | |
---|---|
200 g |
200 g |
50 g |
50 g |
110 g |
110 g |
150 g |
150 g |
Tvarohová náplň | |
250 ml |
250 ml |
250 g |
250 g |
20 g |
20 g |
Maková náplň | |
250 g |
250 g |
2 lžíce |
2 lžíce |
300 ml |
300 ml |
2 lžičky |
2 lžičky |
20 g |
20 g |
Navrch | |
12 kusů |
12 kusů |
1 hrst |
1 hrst |
Postup přípravy
-
Vše smícháme dohromady a v tlačíme do formy, která má dno vyložené pečícím papírem. Pečeme na 160 stupňů cca 15 minut, do zezlátnutí.
-
Tvaroh si vymixujeme se šlehačkou do tuhého krému a osladíme čekankou.
-
Všechno kromě sirupu dáme do rendlíku a provaříme, po odstavení z plotny dosladíme sirupem a už nevaříme.
Dokončení
Na vychladlý korpus nalijeme tvaroh a necháme v lednici chvíli zatuhnout. Pak dáme makovou vrstvu, ozdobíme plátky kokosu, malinami, borůvkami a mátou. Dáme do lednice vychladit.
Makronutrienty
22%
16%
Čeho | na 100 g | na 1 porci |
---|---|---|
Energetická hodnota | 1 432 kJ | 2 257 kJ |
Kalorická hodnota | 342 kcal | 539 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
10,9 g
2,32 g |
17,2 g
3,66 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 1,09 SVJ | 1,72 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
29,8 g
12,5 g |
46,9 g
19,7 g |
Bílkoviny | 7,91 g | 12,5 g |
Sůl | 0,07 g | 0,11 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 5. Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů