Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

MAKOVÉ PALAČINKY S VANILKOVÝM KRÉMEM

Kamila Bruknarová - Výživový poradce

Účastní se soutěže: Chutné svačinky

MAKOVÉ PALAČINKY S VANILKOVÝM KRÉMEM
  • 45m
  • 6 kusů
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Do pánve dáme kousek sádla, rozpálíme, v tenké vrstvě nalejeme těsto a smažíme z obou stran do zlatova.

  2. Plníme marmeládou,a podlejeme vailkovým krémem

  • smažení v tuku
  • svačiny a přesnídávky
  • vegetariánské recepty

Kamila Bruknarová - Výživový poradce

Web

Potřebné suroviny

Těsto

  • mléko polotučné 1,5% tuku 500 ml
  • hladká mouka pšeničná 9 lžic
  • sůl 0,5 lžiček
  • cukr vanilkový 1 kus
  • vejce slepičí střední, m 1 kus
  • vaječný žloutek 1 kus
  • citrónová kůra 1 lžička
  • mák mletý 2 lžíce

Náplň

  • marmeláda ovocná, džem 6 lžic
  • vepřové sádlo na smažení 4 lžíce

Krém

  • mléko polotučné 1,5% tuku 700 ml
  • puding s příchutí vanilky, prášek 1 kus
  • cukr vanilkový 1 kus
  • máslo čerstvé 1 lžíce
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
18%
sacharidy
68%
bílkoviny
14%
Čeho na 100 g na 1 kus
Energetická hodnota 533 kJ 1 515 kJ
Kalorická hodnota 127 kcal 362 kcal
Sacharidy
z toho cukry
17,8 g
12,1 g
50,6 g
34,5 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 1,78 SVJ 5,06 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
4,63 g
2,06 g
13,2 g
5,87 g
Bílkoviny 3,79 g 10,8 g
Sůl 0,296 g 0,841 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
5 Jádra podzemnice olejné (arašídy) a výrobky z nich
6 Sójové boby (sója) a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
11 Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
12 Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Hlasovat pro recept
Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Nejlepší letní saláty při hubnutí – jak si je poskládat, aby nás zasytily?

Jídelní plán

Sacharidy a hubnutí – jak to s nimi doopravdy je?

Jídelní plán

Meloun při hubnutí – jak s ním pracovat v jídelníčku a čemu se vyvarovat?

Jídelní plán

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecné edukaci. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Slunečnicové houstičky

Slunečnicové houstičky

151
kcal
5
sach.
8
bílk.
12
tuky
Šlehaný tvaroh se švestkami

Šlehaný tvaroh se švestkami

191
kcal
20
sach.
14
bílk.
7
tuky
Mandlové sušenky - LC

Mandlové sušenky - LC

86
kcal
3
sach.
4
bílk.
7
tuky
Šlehaný tvaroh s meruňkami

Šlehaný tvaroh s meruňkami

162
kcal
13
sach.
14
bílk.
6
tuky
Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

Řecký jogurt s melounem, limetkou a bazalkou

427
kcal
25
sach.
37
bílk.
20
tuky
Mozzarella s grilovanými meruňkami, avokádovým krémem, štiplavými microgreens a pistáciemi

Mozzarella s grilovanými meruňkami, avokádovým krémem, štiplavými microgreens a pistáciemi

950
kcal
40
sach.
42
bílk.
73
tuky
Rychlé borůvkové muffiny

Rychlé borůvkové muffiny

102
kcal
11
sach.
8
bílk.
4
tuky
Rajčatový salát s mozzarellou a pečivem

Rajčatový salát s mozzarellou a pečivem

208
kcal
26
sach.
13
bílk.
7
tuky
Broskve s jogurtem

Broskve s jogurtem

199
kcal
22
sach.
14
bílk.
6
tuky
Skyr s pomerančem a vlašskými ořechy

Skyr s pomerančem a vlašskými ořechy

183
kcal
23
sach.
12
bílk.
6
tuky
Medový tvaroh s ovocem a ořechy

Medový tvaroh s ovocem a ořechy

225
kcal
23
sach.
18
bílk.
7
tuky
Makovo-švestkový koláč

Makovo-švestkový koláč

216
kcal
20
sach.
14
bílk.
10
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma