Liaty kakaový koláč s tvarohom - LC
Poznáte rezy Prešívaná deka? Tento je lowcarb (nízkosacharidový), a tiež dobrý a sýty... Ďakujeme Kačke Kolníkovej za recept :)
Postup přípravy
-
Všetko na tvarohovú náplň si spoločne vyšľaháme.
-
Múky si zmiešať s práškom do pečiva a kakaom. V mise vyšľahať vajcia a jeden bielok so sladidlom do peny, potom postupne prilievať olej a kefír, stále šľahať a postupne po lyžiciach pridávať a zašľahávať múky.
-
Cesto vyliať na menší pekáč s papierom na pečenie. Na cesto cukrárskym vreckom naniesť tvarohovú náplň, alebo dávať náplň lyžicou. Piecť na 180 stupňov do upečenia.
Makronutrienty
tuky
52%
52%
sacharidy
22%
22%
bílkoviny
26%
26%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 042 kJ | 606 kJ |
| Kalorická hodnota | 249 kcal | 145 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
8,55 g
2,49 g |
4,97 g
1,45 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,855 SVJ | 0,497 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
20,4 g
8,27 g |
11,9 g
4,81 g |
| Bílkoviny | 10,4 g | 6,04 g |
| Sůl | 0,278 g | 0,161 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| 12 | Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích) |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
