Výborné a rychlé nízkosacharidové, keto rafaello řezy. Tenhle low carb dezert rozhodně nezklame:)
- 25m
- 10 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
Těsto | |
---|---|
vajíčka
|
4 kusy |
mouka kokosová
|
100 g |
mandlová mouka
|
100 g |
olivový olej panenský
|
1,5 dl |
kokosové mléko
|
2 dl |
kypřící prášek do pečiva
|
0,5 kusu |
Navrch | |
smetana ke šlehání, šlehačka
|
200 g |
kokos sušený, strouhaný
|
100 g |
Postup přípravy
-
Vše smíchat, zasypat kokosem, péct na menším plechu asi 20 minut dozlatova.
Ihned po upečení zalít šlehačkou a nechat vychladit.
Makronutrienty
12%
11%
Čeho | na 100 g | na 1 kus |
---|---|---|
Energetická hodnota | 2 186 kJ | 2 348 kJ |
Kalorická hodnota | 523 kcal | 561 kcal |
Sacharidy
z toho cukry |
7,99 g
2,97 g |
8,58 g
3,19 g |
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,799 SVJ | 0,858 SVJ |
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
51,8 g
16,9 g |
55,6 g
18,2 g |
Bílkoviny | 7,64 g | 8,21 g |
Sůl | 0,427 g | 0,458 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
- 11. Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich
- 12. Oxid siřičitý a siřičitany (ve vyšších koncentracích)
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů