Kmínový toast s máslem a vejce natvrdo
Sytá lowcarb snídaně :)
@hrisny_lowcarb
https://www.instagram.com/hrisny_lowcarb...
Postup přípravy
-
Vše smícháme v plastové misce, dáme na 3 minuty do mikrovlnky a poté opečeme na sucho na pánvi.
Makronutrienty
tuky
50%
50%
sacharidy
18%
18%
bílkoviny
32%
32%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1 000 kJ | 1 232 kJ |
| Kalorická hodnota | 239 kcal | 295 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
6,76 g
2,43 g |
8,32 g
3 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,676 SVJ | 0,832 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
18,9 g
2,84 g |
23,3 g
3,5 g |
| Bílkoviny | 11,9 g | 14,7 g |
| Sůl | 1,27 g | 1,56 g |
Alergeny
| 1 | Obiloviny obsahující lepek |
|---|---|
| 3 | Vejce a výrobky z nich |
| 6 | Sójové boby (sója) a výrobky z nich |
| 7 | Mléko a výrobky z něj |
| 8 | Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy |
| 9 | Celer a výrobky z něj |
| 10 | Hořčice a výrobky z ní |
| 11 | Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
