Zjistěte, jak na ústup cukrovky 2. typu díky správnému jídlu a životnímu stylu.

Chci vědět více
Jídelní plán
  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma
  1. Recepty

Jahodový dort - LC

5,0 · 1 hodnocení

Laduš

Jahodový dort - LC 1 další fotka
Jahodový dort - LC
Jahodový dort - LC
  • 1h
  • 12 porcí
  • středně obtížné

Postup přípravy

  1. Celá vejce jsem se solí a erythritolem vyšlehala do pěny. Přimíchala jsem vařečkou mouku smíchanou s práškem do pečiva. Těsto jsem vylila/přendala do dortové formy vyložené pečícím papírem. Mám o průměru 21 cm. Obruč zevnitř jsem vymazala máslem. To těsto je nadýchané jako obláček, tak je potřeba jej ve formě stěrkou uhladit. Vložila jsem do předehřáté trouby a pekla asi 25 minut na 180 °C. Po upečení jsem nechala ve formě vychladnout.

  2. Toto je můj základní recept na low carb piškot. Rozdíl oproti klasice je pouze ten, že je méně sladký. Pakliže dodržíte ingredience i postup, budete mít piškot krásně nadýchaný. Pokud nemáte letité zkušenosti a jste laik jako já, tak doporučuji opravdu šlehat celá vejce. Rozhodně je lepší je ušlehat více než méně. Čas záleží na výkonnosti šlehače a teplotě vajec - pokojová teplota nejlepší, šlehat alespoň šest minut, někdy šlehám i deset, opravdu si dát na tom záležet. Dále když se pak přimíchává mouka, tak už nikdy nešlehat, ale pouze zamíchat vařečkou. Pracovat rychle, aby nám ta krásná pěna nespadla. Šlehání bílků zvlášť se mi u LC korpusů na dorty neosvědčilo. A to z toho důvodu, že do vyšlehaných žloutků smíchaných s ořechovou moukou se sníh z bílků hůř zapracovává. Trvá to déle, těsto pak může ztratit na nadýchanosti.

  3. Pro přípravu krémů jsem nejdříve připravila jahodovou směs. Jahody jsem trochu pomačkala, přidala jednu lžíci erythritolu a nechala krátce povařit. Poté jsem odstavila a přimíchala předem namočené a vymačkané plátky želatiny. Směs jsem nechala vychladnout. V misce jsem prošlehala mascarpone s ricottou a jednou lžící erythritolu. Ve druhé misce jsem vyšlehala šlehačku.

  4. Na jahodový krém jsem odebrala polovinu krému (masc. s ricottou) a přidala jahodovou směs. Důkladně jsem prošlehala. Pak jsem přidala necelou polovinu šlehačky a promíchala. Na bílý krém jsem smíchala zbývající šlehačku s krémem. Pokud chcete mít šlehačku krásně vyšlehanou a pevnou, u 33% doporučuji kupovat tu v krabičce. A důležitá věc - musí být studená. Nevytahujte si ji z ledničky předem. Šlehat hned po vyndání z lednice a úspěch je zaručen.

  5. Rozevřela jsem dortovou formu, odstranila pečící papír a korpus jsem obrátila vzhůru nohama. Rozřízla jsem jej na dvě části. Spodní část jsem položila na velký talíř spolu i s obručí. Kolem korpusu jsem omotala fólii na dorty a pak jsem obruč zaklopila. Tu fólii nemusíte používat. Ale pokud plánujete dort vyšší než forma, tak je určitě potřeba, pokud je ta horní vrstva tekutá při nanášení. Navíc když pak fólii odstraníte, na dortu jsou takto pěkně vidět vrstvy.

  6. Spodní díl korpusu jsem rovnoměrně pomazala jahodovým krémem. Přiklopila jsem horní díl korpusu a na něj jsem rozetřela bílý krém. Dala jsem prozatím do lednice.

  7. Připravila jsem si želé. Jahody spolu s vanilkovým erythritolem jsem pomačkala. Přisypala jsem želatinu a důkladně promíchala. Nechala jsem nabobtnat 10 minut (dle návodu, záleží, jakou želatinu máte, některé se přidávají až po zahřátí, některé hned). Poté jsem směs pomalu zahřívala, ale nevařila. Odstavila jsem a nechala ji zchladnout. Nalila jsem ji na dort. Dort jsem nechala zaležet a ztuhnout v lednici přes noc.

  • dorty
  • jedlé dárky
  • LCHF, low carb
  • mixér
  • moučníky a dezerty
  • mražení a chlazení
  • oslava
  • párty
  • párty pro děti
  • pečení
  • primal
  • těhotenská cukrovka
  • vaření
  • záchranářské recepty
Laduš

Laduš

Dlouhodobě se stravuji nízkosacharidově. Díky této stravě se mi povedlo dosáhnout remise cukrovky. Již několik let jsem zcela bez léků s hodnotami zdravého člověka. Rovněž se mi velmi výrazně podařilo zhubnout. Ráda předělávám klasické recepty do low carb varianty. Rovněž velmi ráda peču i zdravé LC dezerty, tzn. bez cukru a mouky. Moje recepty jsou jednoduché. Pracovní postupy se snažím psát velmi podrobně, takže jídla podle mě zvládne uvařit i začátečník. Do každého receptu vkládám svůj čas a energii, aby pro vás byl výsledek perfektní. Recepty jsou chráněny autorským zákonem. Prosím, nekopírujte mé postupy a texty na své stránky či sociální sítě; pokud chcete recept šířit dál, využijte prosím funkci sdílení odkazu na tento web.

Potřebné suroviny

Korpus 21 cm

  • vejce slepičí střední, m 4 kusy
  • sůl 1 špetka
  • erythritol, sukrin 40 g
  • mouka mandlová z mandlových jader 120 g
  • kypřící prášek do pečiva bez fosfátů 2 lžičky

Krémy

  • mascarpone, vysokotučný smetanový krém 250 g
  • ricotta, syrovátkový sýr 250 g
  • smetana ke šlehání, šlehačka 33% smetana ke šlehání v krabičce 250 g
  • erythritol, sukrin 2 lžíce
  • mražené jahody 150 g
  • želatina plátková 2 kusy

Želé

  • mražené jahody 350 g
  • erythritol, sukrin vanilkový erythritol 2 lžíce
  • želatina 1 sáček 20 g
Tisk nákupního seznamu

Makronutrienty

tuky
55%
sacharidy
23%
bílkoviny
22%
Čeho na 100 g na 1 porci
Energetická hodnota 842 kJ 1 207 kJ
Kalorická hodnota 201 kcal 288 kcal
Sacharidy
z toho cukry
7,26 g
2,43 g
10,4 g
3,49 g
Sacharidové výměnné jednotky (10 g) 0,726 SVJ 1,04 SVJ
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny
17,4 g
8,84 g
24,9 g
12,7 g
Bílkoviny 6,89 g 9,88 g
Sůl 0,268 g 0,384 g

Alergeny

1 Obiloviny obsahující lepek
3 Vejce a výrobky z nich
7 Mléko a výrobky z něj
8 Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
9 Celer a výrobky z něj

Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů

Pinterest Facebook X E-mail Tisk

Přečtěte si

Přerušované půsty a hubnutí

Kateřina Gallinová

Salát jako hlavní jídlo - jak na to

Kateřina Gallinová

Nízkosacharidová grilovačka - co na ní nesmí chybět

Kateřina Gallinová

Získejte jídelníček ZDARMA

Pošleme vám vzorový jídelníček na 7 dní.
Zdarma a bez závazků.

  • Od nutriční terapeutky
  • 7 Konkrétní jídla na 7 dní
  • S gramážemi a nákupním seznamem

Jídelníček je vzorový a slouží k obecnému vzdělávání. Pokud se léčíte s cukrovkou, probírejte úpravy stravy se svým lékařem.

Co právě řešíte?

Kam chcete jídelníček zaslat?

Odesláním formuláře souhlasím, že chci zaslat jídelníček a občasné praktické tipy e-mailem. Odhlásím se kdykoli jedním kliknutím. Souhlasím se zásadami zpracování osobních údajů.

Další recepty, které vám budou zaručeně chutnat

Low carb tvarožník

Low carb tvarožník

118
kcal
10
sach.
8
bílk.
6
tuky
Dýňové muffiny - LC

Dýňové muffiny - LC

155
kcal
6
sach.
6
bílk.
13
tuky
Cannelloni s ricottou a špenátem v rajčatové omáčce - LC

Cannelloni s ricottou a špenátem v rajčatové omáčce - LC

540
kcal
25
sach.
33
bílk.
35
tuky
Pečený tvaroh - LC

Pečený tvaroh - LC

110
kcal
8
sach.
8
bílk.
6
tuky
Dort s letním ovocem - LC

Dort s letním ovocem - LC

277
kcal
5
sach.
7
bílk.
27
tuky
Coleslaw so zelerom

Coleslaw so zelerom

333
kcal
15
sach.
5
bílk.
30
tuky
Jahodovo-banánový koktejl

Jahodovo-banánový koktejl

880
kcal
109
sach.
28
bílk.
44
tuky
Cheeseburger - LC

Cheeseburger - LC

655
kcal
7
sach.
45
bílk.
51
tuky
Kuřecí řízky a dýňový salát - LC

Kuřecí řízky a dýňový salát - LC

759
kcal
32
sach.
65
bílk.
42
tuky
Karbanátky s kapustou - LC

Karbanátky s kapustou - LC

123
kcal
3
sach.
12
bílk.
7
tuky
Pečená kuřecí stehna a křidýlka s brokolicí a glazovanou mrkví - LC

Pečená kuřecí stehna a křidýlka s brokolicí a glazovanou mrkví - LC

1171
kcal
14
sach.
109
bílk.
75
tuky
MRKVOVO KOKOSOVÉ MUFFINY

MRKVOVO KOKOSOVÉ MUFFINY

178
kcal
7
sach.
7
bílk.
14
tuky

Poslat e-mailem

Tisknout nákupní seznam

Obsah jidelniplan.cz má vzdělávací a informační charakter a nenahrazuje lékařskou péči ani individuální doporučení vašeho lékaře či nutričního terapeuta. Pokud se léčíte s cukrovkou nebo jiným onemocněním, konzultujte změny stravování se svým lékařem — zvlášť pokud užíváte léky, jejichž dávkování souvisí s příjmem sacharidů (inzulin, deriváty sulfonylurey).

Jídelní plán

Recepty, jídelníčky a aplikace pro lidi s cukrovkou a pro každého, kdo chce jíst líp.

info@jidelniplan.cz

+420 605 098 004

Facebook · Instagram · YouTube

Obsah

  • Recepty
  • Jídelníčky
  • Články
  • Programy

O nás

  • O projektu
  • Pro média a investory

Právní

  • Zásady zpracování údajů
  • Obchodní podmínky

© 2026 jidelniplan.cz

Podpořeno z fondů Evropské unie

  • Recepty
  • Programy
  • Články
  • O nás
Přihlásit se Jídelníček zdarma