Ovocné knedlíky milují děti, ale občas i dospělí dostanou chuť na něco sladkého k obědu. Tyto low carb knedlíky vám budou určitě chutnat...
https://www.instagram.com/anetschneiderova/
- 20m
- 12 kusů
- středně obtížné
Potřebné suroviny
| Těsto | |
|---|---|
|
tvaroh měkký tučný
|
1 kus |
|
vajíčka
|
1 kus |
|
mouka kokosová
|
100 g |
|
psylium
|
1 lžíce |
|
skořice mletá
|
1 lžička |
| Náplň | |
|
jahody
|
24 kusů |
Postup přípravy
-
Vše smícháte a necháte chvíli odležet. Poté v rukou uděláte placičky a v nich obalíte jahodu. Vaříte v mírně osolené vodě 5 minut a poté necháte na prkýnku tak 10 minut odpočinout. Já podávala ještě s rozmačkanými jahodami.
Makronutrienty
tuky
24%
sacharidy
45%
45%
bílkoviny
31%
31%
| Čeho | na 100 g | na 1 kus |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 400 kJ | 377 kJ |
| Kalorická hodnota | 95,5 kcal | 90 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
7,79 g
4,69 g |
7,34 g
4,42 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,779 SVJ | 0,734 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
4,23 g
2,23 g |
3,99 g
2,11 g |
| Bílkoviny | 5,28 g | 4,97 g |
| Sůl | 0,053 g | 0,05 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 8. Suché skořápkové plody, tj. mandle, lískové ořechy, ořechy
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
