Pomazánky plné bílkovin, v lowcarb provedení jsou zdravé a velmni chutné i na chlebíčky.
Více inspirace na INSTAGRAMU www.instagram.com/b_to_my_b/
- 15m
- 2 porce
- jednoduché
Potřebné suroviny
| Pomazánka | |
|---|---|
|
hermelín, sýr s bílou plísní na povrchu Hermelín (Camembert) Linea 90 g |
90 g |
|
80 g |
80 g |
|
1 kus |
1 kus |
|
10 g |
10 g |
|
50 g |
50 g |
|
1 špetka |
1 špetka |
Postup přípravy
-
Vajíčko si uvaříme natvrdo, cibuli a hermelín na minikostičky nakrájíme.
Vše smícháme a mažeme na LC pečivo.
Makronutrienty
10%
42%
| Čeho | na 100 g | na 1 porci |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 787 kJ | 1 126 kJ |
| Kalorická hodnota | 188 kcal | 269 kcal |
|
Sacharidy
z toho cukry |
3,06 g
0,886 g |
4,37 g
1,27 g |
| Sacharidové výměnné jednotky (10 g) | 0,306 SVJ | 0,437 SVJ |
|
Tuky
z toho nasycené mastné kyseliny |
14,2 g
3,03 g |
20,3 g
4,34 g |
| Bílkoviny | 12,4 g | 17,7 g |
| Sůl | 1,19 g | 1,7 g |
Alergeny
- 1. Obiloviny obsahující lepek
- 3. Vejce a výrobky z nich
- 7. Mléko a výrobky z něj
- 10. Hořčice a výrobky z ní
Přesné informace najdete ve složení konkrétních produktů
